ஆண் உறுப்பினர்களிடமிருந்து பிரிட்டிஷ் ஆபாச விந்தணுக்களை எவ்வாறு பிரித்தெடுப்பது என்பதை கேந்திரா லாஸ்ட் காட்டுகிறது
கேந்திரா லாஸ்ட் ஒரு ஓய்வு பெற்ற நர்ஸ். அவர் ஆரோக்கியமான உணவை தீவிரமாக பரிந்துரைக்கிறார் மற்றும் பெண்களுக்கு சரியான சுவைகளை வளர்க்க முயற்சிக்கிறார். தொழில்முறை விளையாட்டு ஊட்டச்சத்துக்கு பதிலாக, எரியும் சிறிய விஷயம் ஆண்களின் தனிப்பட்ட உடமைகளிலிருந்து இயற்கையான புரோட்டீன் ஷேக்கை எவ்வாறு பெறுவது என்பதைக் காண்பிக்கும், இது புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்களுடன் நிறைவுற்றது. அனுபவம் வாய்ந்த வேசிக்கு ஆண் விந்தணு சிறந்த பானமாகும், மேலும் பரிசோதனையில் பங்கேற்பவர்கள் யாரும் அவளிடமிருந்து பிரிட்டிஷ் ஆபாச பால் சாப்பிட மறுக்க மாட்டார்கள்.